El oleaje interno puede ser implacable, rompernos y dejarnos a la deriva.
Pero en medio de esa tempestad emocional, hay una invitación: bucear en esas profundidades, encarar el caos y descubrir el poder que yace en tu calma.
Siente cómo rompen a tu alrededor, pero no olvides que el fondo siempre está ahí, esperando que te sumerjas en él y puedas conocerte a tí mismo de verdad.
Descubrirás que en la calma de tu interior hay un poder inmenso, capaz de transformar cada tempestad en una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento generando bienestar en ti y a tu entorno.
Una Terapia
adaptada a cada paciente
Mi enfoque terapéutico integra técnicas del psicoanálisis, la terapia cognitivo-conductual y terapias de tercera generación, adaptando cada herramienta según las necesidades y objetivos específicos de cada paciente.
Esto me permite ofrecer un tratamiento personalizado, donde cada sesión está diseñada para acompañar a la persona en su proceso único de autoconocimiento y crecimiento.
Creo firmemente que la terapia es un proceso colaborativo.
Juntos, construimos un espacio de confianza y seguridad, donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y experiencias sin juicio.
Soy Alejandra, psicóloga apasionada por el psicoanálisis y el bienestar emocional con un enfoque integral.
Mi camino en esta profesión comenzó tras estudiar educación infantil, lo que me brindó una sólida base en el desarrollo humano desde la infancia. Inspirada por mi propia experiencia como paciente, inicié mi formación en psicoanálisis a los 19 años en la Escuela Española de Psicoanálisis y Psicoterapia, y desde entonces no he dejado de aprender para ofrecer el mejor apoyo a quienes confían en mí.
Mi trayectoria me llevó a Buenos Aires, donde profundicé en enfoques como el humanismo y las terapias de tercera generación mientras estudiaba Psicología en la Universidad de Buenos Aires. Al regresar a España, tras completar mi grado en la Universidad Complutense de Madrid, sigo comprometida con mi desarrollo profesional, ofreciendo un espacio seguro y enriquecedor para acompañar a mis pacientes en su crecimiento personal y bienestar.
Psicoanálisis
Exploramos las raíces más profundas de tus pensamientos y emociones, buscando a través del inconciente cómo influyen en tu presente.
Este enfoque te ayuda a ganar autoconocimiento y a conectar con tus deseos más auténticos explorando tu mundo interno y comprender cómo experiencias pasadas influyen en la vida actual.
Terapia Cognitivo-Conductual
Trabajamos en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar, fomentando una perspectiva más positiva y constructiva.
Es una terapia breve, estructurada y orientada a objetivos, adecuada para tratar puntualmente problemas como la ansiedad, depresión, el estrés y trastornos cotidianos que afectan la calidad de vida.
Terapias de Tercera Generación
Incorporamos estrategias basadas en mindfulness, terapia de aceptación y valores personales, a diferencia de otras métodos, éstas no buscan cambiar directamente los pensamientos o emociones difíciles, sino enseñar a las personas a relacionarse con ellos de manera más flexible y saludable.
Mi compromiso contigo
Mi principal compromiso es acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional. Quiero brindarte el apoyo y las herramientas que necesites para que puedas enfrentar los desafíos de la vida diaria con confianza y serenidad.
Estoy aquí para escuchar tus inquietudes, validar tus sentimientos y ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresar lo que realmente sientes.
¿Listo/a para dar el primer paso?
Nuestro trabajo terapéutico no solo busca aliviar el sufrimiento, sino también fomentar el autoconocimiento, empoderarte y ayudarte a desarrollar nuevas herramientas para afrontar los desafíos que la vida te presenta.
A veces necesitamos un espacio tranquilo donde podamos hablar sin filtros, sin juicios y a tu propio ritmo.
Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres mejorar tu bienestar y el de los tuyos, exploraremos las herramientas y procesos que sean más adecuados para ti.
Deja tus datos y me comunicaré contigo para acordar una cita.
También puedes comunicarte mediante e-mail, mensaje o WhatsApp
info@alejandrabenitezdelugo.net
Teléfono - WhatsApp
+ 34 656-385-595