Soy Alejandra Benítez de Lugo
Psicóloga General Sanitaria
Nº Colegiada: M-42444
Acompaño procesos terapéuticos desde un enfoque integrador que combina psicoanálisis, psicología humanista y terapias de tercera generación.
Mi interés por comprender el mundo emocional comenzó muy temprano, a partir de mi formación en educación infantil y del contacto directo con el desarrollo humano desde sus primeras etapas.
A los 19 años inicié mi formación en psicoanálisis en la Escuela Española de Psicoanálisis y Psicoterapia. Desde entonces he continuado profundizando en distintos enfoques terapéuticos con el objetivo de ofrecer una mirada amplia y respetuosa sobre cada proceso personal.
Parte de mi formación tuvo lugar en Buenos Aires, donde estudié Psicología en la Universidad de Buenos Aires y amplié mi experiencia en corrientes humanistas y terapias contemporáneas.
Actualmente, tras completar mi grado en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, ofrezco un espacio terapéutico seguro y de confianza para acompañar a cada persona en su propio proceso de comprensión, cambio y bienestar emocional.
Psicoanálisis
Exploramos las raíces más profundas de tus pensamientos y emociones, buscando a través del inconciente cómo influyen en tu presente.
Este enfoque te ayuda a ganar autoconocimiento y a conectar con tus deseos más auténticos explorando tu mundo interno y comprender cómo experiencias pasadas influyen en la vida actual.
Terapia Cognitivo-Conductual
Trabajamos en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar, fomentando una perspectiva más positiva y constructiva.
Es una terapia breve, estructurada y orientada a objetivos, adecuada para tratar puntualmente problemas como la ansiedad, depresión, el estrés y trastornos cotidianos que afectan la calidad de vida.
Terapias de Tercera Generación
Incorporamos estrategias basadas en mindfulness, terapia de aceptación y valores personales, a diferencia de otras métodos, éstas no buscan cambiar directamente los pensamientos o emociones difíciles, sino enseñar a las personas a relacionarse con ellos de manera más flexible y saludable.
A veces solo necesitamos un espacio tranquilo donde poder hablar con libertad. Sin juicios. Sin prisas.
Si estás atravesando un momento difícil o deseas mejorar tu bienestar, encontraremos juntos el camino que mejor se adapte a ti.
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