Terapias y herramientas terapéuticas
No me limito a un único enfoque terapéutico, sino que integro lo mejor del psicoanálisis, la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación.
Esto me permite adaptar el proceso a las necesidades específicas de cada persona, combinando la comprensión profunda de su historia personal con herramientas prácticas y modernas para su bienestar emocional.
Mi objetivo es construir, junto contigo, un camino terapéutico único que realmente responda a lo que necesitas.
Psicoanálisis
El psicoanálisis es un enfoque terapéutico centrado en explorar el mundo interno del paciente para comprender cómo sus experiencias pasadas, emociones inconscientes y patrones de pensamiento influyen en su vida actual.
Un paciente que inicia un proceso psicoanalítico puede esperar:
Autoconocimiento profundo
Un espacio de reflexión libre de juicio
Identificación de patrones inconscientes
Procesamiento emocional
Cambios sostenibles y profundos
El psicoanálisis se enfoca en el diálogo constante entre el paciente y el analista, creando un vínculo terapéutico que fomenta el crecimiento personal y emocional a largo plazo.
Conductivo y Conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico práctico y estructurado que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento, emociones y comportamientos que generan malestar.
Enfoque en el presente
Técnicas prácticas y concretas
Cambio de pensamientos disfuncionales
Reestructuración de conductas
Resultados medibles y objetivos claros
Duración limitada y centrada en el logro de objetivos
La TCC es una terapia colaborativa y activa, donde paciente y terapeuta trabajan juntos para identificar soluciones prácticas y alcanzar un cambio significativo que mejore la calidad de vida del paciente.
Terapias de Tercera Generación
Las terapias de tercera generación son una evolución de los enfoques cognitivo-conductuales que integran elementos como la aceptación, el mindfulness y la conexión con valores personales para promover el bienestar psicológico.
Enfoque en la aceptación
Atención plena (mindfulness)
Conexión con valores personales
Flexibilidad psicológica
Técnicas basadas en la relación con los pensamientos
Aplicaciones prácticas y contextuales
Las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), son enfoques colaborativos y experienciales que ayudan al paciente a desarrollar recursos internos para enfrentar los desafíos de manera más efectiva, promoviendo una vida plena y significativa.